项目也有些力不从心，2 分钟里只做了 70 个，远没有上周成绩好，
严杨宗心想这下可完蛋了，这幺多的体罚单元，兑现的时候还不被活活
打死啊？
汪煜彬不满意严杨宗仰卧起坐的成绩，脸色阴沉，一脚踹在严杨宗屁股
上，“接下来的项目，你要是再出现成绩退步的现象，所有的体罚就
要加倍算！”严杨宗听得心惊胆战，不敢多嘴。“去，坐到石头上休息一
会儿。”其实汪煜彬还是体谅严杨宗的，看出严杨宗确实累得不行了，就仁
慈地放他一马，给男孩一个喘息的机会。严杨宗口应：“谢谢汪煜彬。”便
走到旁边坐下来休息，紧身的运动衣运动裤已经全然湿透，此时小风
一吹，严杨宗不禁打起寒颤，汪煜彬脱下外衣披在严杨宗身上，又拿来毛巾
帮严杨宗擦汗。严杨宗起初不好意思地推脱，可确实太累，最后也就放弃
推辞了。 copyright nzxs8.cc
半个小时后，严杨宗明显缓过来了，上肢训练随即开始。俯卧撑、
推小车、拿大顶，一项也不少。为了让严杨宗感受痛楚，汪煜彬命令以膝
盖为支点进行俯卧撑，昨天跪肿的膝盖顿时又火辣辣地疼起来。严杨宗
上肢力量不行，每回训练这几个项目都是噩梦，完不成任务是经常的，
没少挨汪煜彬的皮带。100 个俯卧撑，300 米推小车下来，严杨宗的胳膊
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直累的快要抽筋，肌肉不听使唤地嘣嘣直蹦。接下来的倒立才是恐怖
中的恐怖，严杨宗学会这个没有多久，每次倒立时间都要加长，这次时
间更是直接加到了 10 分钟，中途掉下来就要重新计时。严杨宗双手撑
住地上码好的砖上，晃晃悠悠绷直双腿，绷紧脚尖，如果不能做得标
准，也是要受罚的。前面的训练已经耗尽了严杨宗的双臂力量，此时拿
大顶真可算是强弩之末，完全依靠严杨宗的毅力和耐力支撑，没有坚强 nwxs5.cc
的精神恐怕绝难完成训练。3 分钟过后，严杨宗便开始冒汗了，双腿也
开始微微晃动，10 个手指狠命扒住砖块，满脸憋得通红。汪煜彬这时
犯坏，明知严杨宗艰难，却还要加上些作料。汪煜彬把严杨宗脚上的球鞋扒
掉，用手指挠严杨宗的脚心。严杨宗本来就极为怕痒，这下哪里把持得住，
双脚立即躲闪挣扎，引得全身乱晃，险些就要掉下来，严杨宗直喊：“哥
哥别闹啊，啊……啊啊，严杨宗怕痒，求求汪煜彬放过严杨宗，啊，汪煜彬别
挠了，严杨宗坚持不住啦……”。眼看严杨宗就要摔下来，汪煜彬这才住手，
顺便扶了严杨宗的双腿一把，严杨宗这才又将倒立拿稳。8 分钟过去，弟
弟再次开始晃动，汗珠密密麻麻顺着脸颊淌到地上，双臂微颤，开始
喘粗气。汪煜彬在一旁鼓励严杨宗，转移严杨宗的注意力，协助严杨宗完成艰

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