所谓的第三阶段就是，领养主(维)骑在奴隶(杰)的肩膀上，先是围绕1000米的操场跑3圈，然后做俯卧撑100个，接着青蛙跳围绕操场1圈，再上下单杠一百下，在上下蹲左右脚100个，最后两只手提20斤水桶到90度站半小时，这种折磨完手再折磨脚再折磨手再折磨…的方式，是由巴斯达恶魔女教官提出来的，虽然很难，不过杰为了能舔到维的脚，拼了。


第四天，维为了让杰保持忍耐力，开始12个小时以上骑在了杰的身上，并且一天到晚都在训练着，甚至还不准杰去鸟鸟，没办法，金属棒顶着，没指纹怎幺去，所以不仅身体上受着折磨，嘴上的功夫可没少摩。更加重要的是休息的方式比做运动还累，维为了不让杰偷懒，在杰休息时要他摆出一个姿势，那就是类似俯卧撑，不过双手不用着地，手臂着地，就是提高了手臂的受力面积，不过这样挺起来小腹可就惨咯，更何况腰哪里还坐着维。杰一次休息不到两分钟就要乖乖起来继续训练。

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经过一天的训练调教，维进房间时回头看了躺在地上筋疲力尽的杰，一不忍心说了一句:“滚进来睡！”

“啊…啊…啊…啊…别…不要啊”一阵阵呻吟从维的房间里传了出来。维正用双脚踩在了杰的小腹上，大腿上，手臂。还左右晃动摩擦。做过训练后产生的乳酸让杰的身体一被触碰就会有一阵阵酸痛传来。每晃动一下，杰都感觉身体的肉掉了下来，嘴上叫着不要不要的，身体却一动不动，任凭维踩着。踩了大概半小时，维狠踢一下杰的小腹“从我的床上滚下去”。没办法，杰只能拖动着身子往床下挪。“等等，你不是喜欢我的脚吗？留下来当脚垫好了！”听见这句话，杰先是精神一震，然后一恁，很快，他就要一哭了，“双腿分开110度。把头贴在床尾，两只手把5斤的水桶拿起来，要90度。”说完维就帮杰稳好姿势，然后蹦哒上床把两只脚放在杰的肩膀上睡觉了。杰此时脸上可是精彩极了，忍住双腿开叉和双手提桶的酸痛不说，阵阵困意袭来，这也忍了，可你双脚放在我耳朵旁诱惑我，害得荷尔蒙迅速飙升，这也不跟你计较了，但是，你的杜蕾斯在我面前若隐若现，害得我鼻血直流，这总不能不跟你计较吧？ 本文来自nwxs5.cc

经过了三天两夜的奋斗，杰的体能也在飞快的提升中，而在测验的前一天晚上，维居然让杰真正的休息了一晚上。并且此时此刻，维正把疲倦的杰的头抱在自己肚子的位置。
维“你很努力，明天你一定会成功的。”
杰“嗯！”
维“你要是早点这样努力不就不用这样了吗？”
杰“嗯！”
维“以后都要像这样努力，我喜欢努力的人，知不知道？”
杰“zzzzzzzz…”
维“…”

“各位同学们，欢迎来到力量提升…”长官又在念叨那无聊的台词。“测试现在开始…”

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